Nous nous sentons bien souvent happés au quotidien par notre vie professionnelle, sociale et familiale. Cela nous prend beaucoup d’énergie, génère de la fatigue et du stress.
Au bout de nos journées très actives nous aimerions :
– Faire une pause hebdomadaire autour d’une activité corporelle.
– Goûter au bonheur de : »enfin tout s’arrête! ».
–Prendre du recul.
L’expérience montre que la pratique d’activités de pleine conscience (méditation, marche, jeux) est un moyen efficace pour avancer vers ces objectifs.
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